Miért van szüksége a testednek omega-3 zsírsavakra?

Az omega-3 zsírsavakról valószínűleg már hallottál, de tudod, miért olyan fontosak a szervezeted számára? Ezek az esszenciális tápanyagok kulcsszerepet játszanak az agyműködésben, a szív egészségében és még a gyulladások csökkentésében is. Nézzük meg, hogyan segíthetnek neked!

Mi a különbség Diéta és életmódváltás között? Melyik hoz hosszútávú eredményeket?